CriatianoSigalas- Журнал, 11 дек 23

Параметры Пользователя CriatianoSigalas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2023:

1194 ккал

Жир: 39,40г | Белк: 175,36г | Углев: 33,67г. Завтрак: Growth Supplements Multivitamínico, Lavitan Ômega 3, Body Action Testo HGH, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Regina Filé de Frango . Ужин: Health Time Protein Fusion 3W, Black Skull Anabolic Turbo, Probiótica Creatina, Regina Filé de Frango . Перекус/Другое: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Regina Filé de Frango . подробнее ...

5703 ккал

Упражнение: Treino Aeróbico - 1 час, Lavar Louça - 40 минуты, Treino Musculação - Peitoral - 1 час, Treino Musculação - Bíceps e Tríceps - 1 час, Gasto Calórico - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Treino Musculação - Pernas - 1 час, Afazeres do dia - 1 час. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CriatianoSigalas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CriatianoSigalas- Журнал, 11 дек 23

Оставить свой Комментарий

CriatianoSigalas-Изменение Веса