pozitronik- Журнал, 06 окт 15

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2015

82,9 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2015:

2533 ккал

Жир: 72,09г | Белк: 163,08г | Углев: 337,46г. Завтрак: Оладьи, Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Добрый Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Пицца с Мясом, Сахар. Обед: Борщ Украинский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнолия Котлета Полтавская, Добрый Апельсиновый Сок, Хлеб Черный. Ужин: Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Перекус/Другое: Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. подробнее ...

2709 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 06 окт 15

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса