Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jiuitapema
Журнал
11 дек 23
jiuitapema- Журнал, 11 дек 23
Параметры Пользователя jiuitapema
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2023:
1950 ккал
Жир: 96,90г | Белк: 133,48г | Углев: 136,04г.
Завтрак:
Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café.
Обед:
Creme Belga, Fornello Tomate Seco , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Recheada, Friboi Patinho Bife, Pernil Assado, Só Comer Lasanha de Frango, Nhoque, Espaguete.
Ужин:
Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha.
Перекус/Другое:
Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café.
подробнее ...
2495 ккал
Упражнение:
Калланетика - 45 минуты, Джиу-джитсу - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jiuitapema-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю