jiuitapema- Журнал, 11 дек 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2023:

1950 ккал

Жир: 96,90г | Белк: 133,48г | Углев: 136,04г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café. Обед: Creme Belga, Fornello Tomate Seco , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Recheada, Friboi Patinho Bife, Pernil Assado, Só Comer Lasanha de Frango, Nhoque, Espaguete. Ужин: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Калланетика - 45 минуты, Джиу-джитсу - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 11 дек 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса