HouseGuyMike- Журнал, 11 дек 23

Параметры Пользователя HouseGuyMike | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2023

131,8 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 45,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2023:

2167 ккал

Жир: 99,07г | Белк: 128,37г | Углев: 187,86г. Завтрак: Egg, Private Selection 100% Whole Wheat Bread. Обед: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Cobb Salad with Dressing. Ужин: Wonder Calcium Fortified Enriched Bread, Country Crock Shedd's Spread Original, Sue Bee Honey, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Freshlike Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Coffee with Cream and Sugar. подробнее ...

3594 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HouseGuyMike-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HouseGuyMike- Журнал, 11 дек 23

Оставить свой Комментарий

HouseGuyMike-Изменение Веса