LeoFerraro- Журнал, 11 дек 23

O caminho é árduo, mas vale a pena, de 134kg para 122,1kg. sei que falta muito ainda, mas seguimos .

---

834 ккал

Жир: 17,28г | Белк: 87,43г | Углев: 80,29г.   Завтрак: Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha, Apti Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia. Обед: Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...