oks1126- Журнал, 11 дек 23

Параметры Пользователя oks1126 | < Предыдущая Запись |Следующий >

День восьмий☀️
За тиждень мінус два, вважаю це чудовий старт.
План такий - цей тиждень зменшувати вуглеводи поступово, щоб організм звикав до змін без стресу.
Сьогодні на сніданок теж збалансована тарілка🌮

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2023:

2144 ккал

Жир: 105,92г | Белк: 151,41г | Углев: 201,68г. Завтрак: Сильпо Хурма Шарон, Яготинский Молоко 3,2%, Сто Пудов Насіння Чіа. Обед: Arla Cream Cheese, Премия Сёмга Слабосоленая, Яйцо, Козуб Крупа Вівсяна Органічна, Яготинский Молоко 3,2%. Ужин: Сильпо Хурма Шарон, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Arla Сыр Буко, Mexilla Тортилья из Пшеничной Муки, Snickers Snickers. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Доброго ранку. Результат у вас дужеее крутий!!!) Бажаю успіхів. Можна одне питання? Як ви викладаєте в стрічку такий пост з текстом та фото ? Через яку вкладку у додатку треба це робити? Чи це можуть робити тільки ті в кого є преміум? Дякую.

11 дек 23 написано членом: Missann.92

Дякую! У мене не преміум акаунт) Там де записувати складові сніданку, нижче є зелений напис «Фото» тисну туди, додаю фото з галереї, та нижче додаю коментарі )

12 дек 23 написано членом: oks1126

А навіщо вам зменшувати вуглеводи? Я так зрозуміла, ви прагнете повноцінного і збалансованого харчування, чи ви просто забагато їх вживаєте?

27 дек 23 написано членом: ky25


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oks1126-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oks1126- Журнал, 11 дек 23

Оставить свой Комментарий

oks1126-Изменение Веса