|ni- Журнал, 10 дек 23

Параметры Пользователя |ni | < Предыдущая Запись |Следующий >

☆супер завтрак☆
всё вышло на 275ккал,думаю сегодня больше не буду есть,вообще это должны были получится панкейки а получилось гавно,но очень вкусное и получилось довольно много т к оладушки очень легкие +утром сделала тренировку -155кк,и еще будет вечером

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2023:

274 ккал

Жир: 7,16г | Белк: 9,64г | Углев: 43,92г. Завтрак: Мандарины, Планета Витаминов Черника, Greenfield Зеленый Чай, Корица, Сахарная Пудра, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Макси Блины Овсяные без Сахара. подробнее ...

168 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 27 минуты, Samsung Health - 23 часа и 33 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

рецепт: овсянная мука:80г разрыхлитель:1ч.л. банан-1шт сахарозаменитель,соль,ванилин по вкусу молоко 1%(у меня был 0,5%)-150г вода:150г масло оливковое:10г КБЖУ на 100г:108/4,1/3,4/15,4/ 1.измельчаем банан блендером,смешиваем с молоком и водой 2.отдельно соединяем все сыпучие компоненты и быстро смешиваем до однородности,добавляем масло 3.выпекаем на сковородке с 2 сторон по 2-4мин на каждую

10 дек 23 написано членом: |ni


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

|ni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

|ni- Журнал, 10 дек 23

Оставить свой Комментарий

|ni-Изменение Веса