buglemsehle- Журнал, 10 дек 23

Параметры Пользователя buglemsehle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2023

74,7 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2023:

981 ккал

Жир: 49,76г | Белк: 33,56г | Углев: 102,46г. Завтрак: Yeşil Çay, Tandır, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Un Helvası. Ужин: Domatesler, Keledoş, Yayla Kayısı Hoşafı, Tandır, Kühne Karışık Turşu, Fide İlikli Kemik Sulu Kelle Paça Çorbası, Nohutlu Pilav, Patates Kızartması. Перекус/Другое: Sert Şekerler, Yeşil Çay, Ülker Fındıklı Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

2618 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Массаж - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Силовая Тренировка - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

buglemsehle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

buglemsehle- Журнал, 10 дек 23

Оставить свой Комментарий

buglemsehle-Изменение Веса