jiuitapema- Журнал, 09 дек 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2023:

2022 ккал

Жир: 104,14г | Белк: 110,20г | Углев: 162,65г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café. Обед: Creme Belga, Fornello Tomate Seco , Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada, Estrogonofe de Frango, Alcatra, Canelone. Ужин: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, DIA Pão de Forma Tradicional. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Holandês Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 09 дек 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса