anisamita- Журнал, 09 дек 23

Параметры Пользователя anisamita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2023

51,6 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2023:

1186 ккал

Жир: 39,97г | Белк: 43,06г | Углев: 155,71г. Завтрак: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Sambal Goreng, Kecambah, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Roma Sari Gandum, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Mie Sedaap Kari Spesial. Перекус/Другое: Keripik Talas, Pisang, Rebo Kuaci Original, Beng-Beng Beng-Beng Drink, Mochi. подробнее ...

1575 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anisamita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anisamita- Журнал, 09 дек 23

Оставить свой Комментарий

anisamita-Изменение Веса