04.09 - 04.10 Resümee
Mein zweiter Monat fs ist um und ich bin wahrhaftig guter Dinge. War/ist es für mich doch eine große Umstellung, so diszipliniert auf meine Ernährung zu achten.
Während früher so mancher Happen "mal eben" geschnappt wurde, war fast keine Übersicht vorhanden und somit keine Ausgewogenheit gegeben.
Dazu noch der Zahn der Zeit. Orissa beschrieb es einmal sehr vortrefflich, indem all die körperlichen Veränderungen auch ihren Tribut wollen, weshalb eben heute vieles nicht mehr so einfach ist, wie in jungen Jahren.....
Ich lerne gerade, meinem Körper wieder zuzuhören, das habe ich viele Jahre vernachlässigt, leider. Einiges ging kaputt, auf der "Jagd" nach Ruhm und Geld.
Dabei sollte unser Körper unser Tempel sein und wir ihn ehren, pflegen und beschützen. Nun ja, besser spät, als nie ;-) noch lässt sich einiges abfedern oder sogar beheben.
Somit konnte ich bereits nach dieser kurzen Zeit des zählens eine auffällige Besserung meiner Blutwerte verbuchen, was nicht nur mich, sondern auch meinen Arzt freut.
Desweiteren hat sich für mein Bauchgefühl und meinen Seelenfrieden die Investition in eine sportmedizinische Untersuchung gelohnt. Diese hat einfach bestätigt, das meine Nahrungsaufnahme meinem GU entspricht.
Also ist es nicht verkehrt, seinem Körper oder Bauch mal das letzte Wort zu lassen. Ich muss nur wieder lernen, zu vertrauen..... Der Hunger meldet sich schon, ebenso auch das Unwohlsein, wenn ein Lebensmittel nicht oder nicht mehr vertragen wird.
Ich wünsche allen Erfolg und bedanke mich fürs lesen!
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1392 ккал
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Жир: 69,51г | Белк: 78,35г | Углев: 112,81г.
Обед: Terrasana Baobab, Govinda Chia-Samen, Milbona Skyr Pur, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kewpie Mayonnaise, Spiegelei, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Natumi Reismilch Vanilla, Espresso, Birnen, Äpfel, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). Ужин: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Parmaschinken, Kirschtomaten, Hilcona Gnocchi, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel mit Tomate & Paprika, Neumarkter Lammsbräu Now Cool Ice. подробнее ...
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Комментария
Ich freue mich für dich <3
Eines Tages werde ich das auch sagen können "hoff"
04 окт 15 написано членом: Midadalu
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.....natürlich wirst du DAS, aber vorher brauchst du dringend einen aufgeschlossenen und verständnisvollen Doc, die/der sich mit unserer Krankheit auskennt *umärml* und auch den Menschen hinter den Laborwerten zur Kenntnis nimmt.....
04 окт 15 написано членом: altesWeib
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Hey,
es freut mich für dich, dass es bei dir so gut läuft und wünsche dir weiterhin viel Spass und Erfolg beim Abhnehmen :)
mfg
05 окт 15 написано членом: nomonigu
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Das hast Du gut geschrieben ! Und ich bewundere Dich für Deine Disziplin ... meine geht grad irgendwie den Bach runter *seufz*.
06 окт 15 написано членом: Orissa1962
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06 окт 15 написано членом: Guddi47
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06 окт 15 написано членом: Orissa1962
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achso, danke! Ja, ist schon toll hier ;-)
06 окт 15 написано членом: Guddi47
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Respekt! Du schreibst das echt super..toll
06 окт 15 написано членом: kittikutti
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06 окт 15 написано членом: altesWeib
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Konsequenz wird belohnt.... Gratulation dazu!!
09 окт 15 написано членом: Frau K aus I
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Danke Frau K, es erstaunt mich immer noch, wie viel sich schaffen lässt, allein durch das abgewöhnen gehaltvoller alter Angewohnheiten ;-)
09 окт 15 написано членом: altesWeib
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