sb2235- Журнал, 07 дек 23

Oops to many treats this week. Must get back to dieting....going to try a bit of dumbell lifting ....stop myself thinking about food! My brain needs rewiring!!🤣

85,5 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1412 ккал

Жир: 46,22г | Белк: 44,42г | Углев: 201,15г.   Обед: Aldi Red Pepper Houmous, Village Bakery Wholemeal Bread, Flaxseed Seeds , Tesco Strawberries, Sugar, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Aldi Organic Porridge Oats. Ужин: Onions , Olive Oil , Sainsbury's Mixed Vegetables, Dal, Roti. Перекус/Другое: Tesco Easy Peeler Satsuma, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Aldi Chocolate Chip Cookies, Tesco Ginger Nuts, Asda Red Seedless Grapes, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. подробнее ...

50 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...