Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2015
|
115,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
6172 ккал
|
Жир: 161,36г | Белк: 213,92г | Углев: 943,63г.
Завтрак: Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Goldsteig Emmentaler, Semmel, Vollmilch. Обед: Gekochtes Ei, Butaris Butterschmalz, Aldi Kochschinken, Nudeln (Gekocht), Edeka Tortenpfirsiche, Tomaten, Banane. Ужин: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Milbona Rhabarber-Erdbeer Grütze, Pferdewurst, Semmel, McDonald's Chickenburger TS, McDonald's Hamburger. Перекус/Другое: Delta Erdbeeren (Leicht Gezuckert), Dr. Oetker Rote Grütze, Tiramisu Lidl, Ritter Sport Ganze Mandel, Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...
|
|
4671 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Arc Trainer - 1 час и 19 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 41 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
