Jorge terra- Журнал, 07 дек 23

Параметры Пользователя Jorge terra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2023:

1612 ккал

Жир: 60,45г | Белк: 124,94г | Углев: 143,93г. Завтрак: Café, Banana Brasil Banana da Prata. Обед: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Chuchu Refogado. Ужин: Pão Francês, Sadia Mussarela, Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Subway Cebola, Subway Tomate, Ovo Frito. Перекус/Другое: Água. подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Musculação superior moderado - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jorge terra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jorge terra- Журнал, 07 дек 23

Оставить свой Комментарий

Jorge terra-Изменение Веса