Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2023
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1302 ккал
|
Жир: 54,48г | Белк: 87,89г | Углев: 116,86г.
Завтрак: Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Vital Proteins Collagen Peptides, Fat Free Ultra-Filtered Milk, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Обед: Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Pink Salmon . Ужин: Butter (Salted) , Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Betty Crocker Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. Перекус/Другое: Snak Club Salted Mixed Nuts, Bananas , Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Kirkland Signature Super B-Complex, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. подробнее ...
|
|
2741 ккал
|
Упражнение:
Treadmill walking 3.6 Mph 1 hr. 3.5 miles - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
