Leandro Nictheroy- Журнал, 07 дек 23

Параметры Пользователя Leandro Nictheroy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2023

70,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2023:

1050 ккал

Жир: 54,92г | Белк: 56,54г | Углев: 86,68г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Original. Обед: Banana Nanica, Pêssegos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Cozido. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado. подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 33 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Nictheroy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Nictheroy- Журнал, 07 дек 23

Оставить свой Комментарий

Leandro Nictheroy-Изменение Веса