|
День 4. Обед. Я в строю 4 дня. Казалось бы, ерунда. Но путь в тысячу ли начинается с первого шага, а у меня их уже четыре, так сказать))) В общем, я на мотивации и позитиве, СМОТРЯ и на сложности в том числе, а они несомненно будут на этом пути.
|
1649 ккал
|
Жир: 59,07г | Белк: 129,20г | Углев: 128,95г.
Завтрак: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Жареное Яйцо, Рестория Шеф Хумус Классический, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Зеленая Линия Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. Обед: Глобус Салат из Свеклы с Чесноком и Майонезом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Ужин: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Макси Чиабата Пшеничная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Мираторг Итальянская Смесь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Кофе с Сахаром. подробнее ...
|
|
 Комментария
Слежу за Вами все 4 дня Ваших шагов) все что вижу - полет отличный, просто таки образцово-показательные тарелочки! И, что особенно важно, выглядит все вкусно и аппетитно. А я точно знаю, что худеть/держать режим систематически получится только если процесс будет в удовольствие. Приятного аппетита ❤️
07 дек 23 написано членом: ЛеночкаАлексеевна
|
ЛеночкаАлексеевна, спасибо, честно скажу, безумно приятно ваше сообщение) согласна с тем, что если в удовольствие, все получается, а у меня и правда в удовольствие, но я как-то этого не заметила)
07 дек 23 написано членом: Mi_llanika
|
Привет!
Ты молодец! Здорово, что готова и к сложностям, я вот видимо не очень готова оказалась, месяц уже в пути, но результата очень мало, не понимаю, что делаю не так, вроде и питание держу пп, калории считаю, двигаться стараюсь, легкие тренировки, а воз и ныне там, в первую неделю ушло 2,5 кг и больше никаких подвижек нет, руки начинают опускаться😔
07 дек 23 написано членом: umpeleva84
|
очень красивые приёмы пищи, всё получится!!
07 дек 23 написано членом: Kkarinaalee
|
девушки, спасибо за поддержку🫶
💌
umpeleva84, я знаю одно, СДАВАТЬСЯ нельзя. Можно погрустить, пожалеть себя, позлиться, что результат не такой быстрый как вы хотели бы ... И идти дальше, к результату!!! Мне кажется, мы люди, разучились ценить даже маленькие победы, мы часто обесцениваем (глобально беру). Но у вас есть результат, может быть поблагодарить себя, свое тело за этот результат…и дать себе время я уверена, что все точно получится. Но у каждого из нас и правда свой темп и свое время. Иногда напоминаю себе об этом. Мб и вам будет полезно ❤️
07 дек 23 написано членом: Mi_llanika
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mi_llanika-Изменение Веса
|
