jiuitapema- Журнал, 06 дек 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2023:

1582 ккал

Жир: 69,78г | Белк: 115,38г | Углев: 125,56г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Banana à Milanesa, Só Comer Lasanha de Frango, Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha Refogada, Costela Bovina, Hemmer Beterrabas em Conserva, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Nestlé Iogurte de Morango, Coco, Frango a Milanesa. Перекус/Другое: Pão Francês, DIA Pão de Queijo Tradicional, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 06 дек 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса