|
Всего лишь третий день, а я уже нарушила свой режим: превысила норму калорий на 250. Внутренний критик радуется...😥 Как вы справляетесь с неудачами? Умеете ли вы поддерживать себя? 🧘🏻♀️ Я пока стараюсь осознать, что все не так плохо как думаю…
|
1702 ккал
|
Жир: 69,02г | Белк: 99,56г | Углев: 156,85г.
Завтрак: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Gruntaler Сыр Легкий 30%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Быстрого Приготовления. Обед: Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Лук, Суп Куриный с Картофелем, Пятерочка Чиабатта . Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Seven Хлеб Чиаббата, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты с Сыром. Перекус/Другое: Яшкино Крекер Французский, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Чай с Лимоном, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». подробнее ...
|
|
 Комментария
Да легко, если переел на 250, просто увеличиваю норму на 250! :)
06 дек 23 написано членом: AndreyIvan
|
В масштабах Вселенной (шучу, даже в масштабах одной маленькой девочки), 250ккал полезной, богатой витаминами и микроэлементами пищи- ничего, пшик!) только настроение улучшить 😉 а вот угрызения совести отключайте, они еще никому ментального здоровья не добавляли))
07 дек 23 написано членом: ЛеночкаАлексеевна
|
Составляй меня на пару дней за ранее и не будет такого) а так 250 это такая ерунда
08 дек 23 написано членом: Толстый фей
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mi_llanika-Изменение Веса
|
