- p.eanutt- Журнал, 06 дек 23

Параметры Пользователя - p.eanutt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Muy feliz de haber vuelto a cuidar un poco mas mi alimentación, si bien mi porcentaje de grasa sigue alto tengo esperanzas de poder bajarlo, alguien tiene tips? Agradecería mucho su ayuda <3

53,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2023:

961 ккал

Жир: 26,78г | Белк: 56,71г | Углев: 125,13г. Завтрак: Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Quaker Quadritos de Avena. Обед: Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Ужин: Frutillas, Mantequilla de Maní, Selz Galleta de Arroz. Перекус/Другое: Evercrisp Tostitos, Tottus Palmeritas de Hojaldre, Frutillas, Arándanos. подробнее ...

1519 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

- p.eanutt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

- p.eanutt- Журнал, 06 дек 23

Оставить свой Комментарий

- p.eanutt-Изменение Веса