Fábioa- Журнал, 05 дек 23

Параметры Пользователя Fábioa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023

87,1 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 декабря 2023:

2275 ккал

Жир: 79,55г | Белк: 190,77г | Углев: 190,43г. Завтрак: Pão Francês, Ovo Mexido. Обед: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Joelho, Leite (Leite Integral), Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábioa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábioa- Журнал, 05 дек 23

Оставить свой Комментарий

Fábioa-Изменение Веса