galadred- Журнал, 06 дек 23

Параметры Пользователя galadred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2023

81,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2023:

2342 ккал

Жир: 109,81г | Белк: 89,71г | Углев: 230,46г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Amigo İç Ay Çekirdeği, Karışık Yeşil Salata, Yumurta Omleti. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patates Salatası, Zeytinyağlı Pırasa, Kuru Fasulye. Ужин: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Ayva, Beyaz Ekmek, Marul, Domates Çorbası, Roka Marulu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Rakı, Makarna veya Makarna Salatası, Hamsi Buğulama. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Йога - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galadred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galadred- Журнал, 06 дек 23

Оставить свой Комментарий

galadred-Изменение Веса