greis.tih- Журнал, 06 дек 23

Снег у нас на юге диковинка, поэтому гуляю по утрам, наслаждаюсь 😊 Пока не растаял ❄️❄️❄️

---

1386 ккал

Жир: 58,94г | Белк: 99,75г | Углев: 113,94г.   Завтрак: Коммунарка Шоколад Молочный, Чабан Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Белый Хлеб, Яичница с Помидорами. Обед: Чабан Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Красный Октябрь Конфета Каракум, Магнит Огурчик Соленый, Белый Хлеб, Булгур (Вареный), Печень Куриная в Сметане, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Ужин: Жареный Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шашлыкоff Шампиньоны Гриль. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...