Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
emre0601
Журнал
05 дек 23
emre0601- Журнал, 05 дек 23
Параметры Пользователя emre0601
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023
101,4 кг
Потеряно до сих пор:
3,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 декабря 2023:
2141 ккал
Жир: 77,58г | Белк: 164,84г | Углев: 194,32г.
Завтрак:
Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi.
Обед:
Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti.
Ужин:
Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş).
Перекус/Другое:
Peyman Çiğ Badem, Kuru İncir, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Proteinocean Pirinç Kreması.
подробнее ...
3215 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
emre0601-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю