Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2023
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2153 ккал
|
Жир: 53,74г | Белк: 152,25г | Углев: 269,16г.
Завтрак: Gekochtes Ei, Äpfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Kaki, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Marmeladen und Eingemachtes, Gervais Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Miracel Whip Balance , Edeka Käseaufschnitt Fettreduziert, Aldi Putenbrustaufschnitt, Dinkelbrot. Обед: Banane, Vayu Instant Rice Pudding, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere. Ужин: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Miracel Whip Balance , Aldi Putenbrustaufschnitt, Hofburger Fettreduzierter Gouda, Dinkelbrot, WellMix Whey Protein Vanille. Перекус/Другое: WellMix 60% Protein Riegel Vanille. подробнее ...
|
|
2527 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Landser1942-Изменение Веса
|
