emre0601- Журнал, 04 дек 23

Параметры Пользователя emre0601 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Buraya yabancı kaldık

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2023:

1956 ккал

Жир: 72,56г | Белк: 213,52г | Углев: 106,44г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Обед: Tavuk Göğüs Eti, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Ужин: Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Multipower Glutamin, Ceviz, Zeytinyağlı Kereviz, Big Joy Protein Tozu , Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. подробнее ...

3358 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emre0601-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emre0601- Журнал, 04 дек 23

Оставить свой Комментарий

emre0601-Изменение Веса