rhontique- Журнал, 02 окт 15

23 net carbs yesterday, so slightly over my limit. But less than 700 calories which isn't really enough. Baking pumpkin bread for a fundraiser auction today. Won't be keeping any, all going to charity. We are having beautiful fall weather so walking will be nice today.

---

1015 ккал

Жир: 44,75г | Белк: 111,28г | Углев: 35,76г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Wild Oats Black Chia Seeds (Wild Oats), Half and Half Cream, Nestle Sugar Free Hazelnut Creamer. Обед: Celery, Sabra Classic Hummus. Ужин: Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz), Great Value Chipotle Ranch Dressing, Dole Romaine Lettuce, Allens Cut Italian Green Beans Southern Style, Tomatoes. Перекус/Другое: Cucumber (Peeled). подробнее ...

3358 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты. подробнее ...