OGDoug- Журнал, 04 дек 23

Параметры Пользователя OGDoug | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2023

101,6 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2023:

1283 ккал

Жир: 61,28г | Белк: 86,69г | Углев: 95,96г. Завтрак: Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (150g), Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Creamer Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Обед: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Celery, Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Ужин: Archer Farms Roasted Sweet Potato Chunks, Wal-Mart NY Strip Steak. Перекус/Другое: Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Kirkland Signature Super B-Complex, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Snak Club Salted Mixed Nuts. подробнее ...

2594 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OGDoug-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OGDoug- Журнал, 04 дек 23

Оставить свой Комментарий

OGDoug-Изменение Веса