Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
emzikin
Журнал
04 дек 23
emzikin- Журнал, 04 дек 23
Параметры Пользователя emzikin
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I expect this will be my last loss for a while as December is the month that doesn't count 🎄 moderation is still key! I'm already so proud of what I've achieved so far, I've smashed my short term targets. I saw myself in a full length mirror last weekend and instead of cringing away, I was pleasantly surprised! Let's hold onto that feeling going into the new year 🥳❤️💃
77,7 кг
Потеряно до сих пор:
7,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 декабря 2023:
1529 ккал
Жир: 60,78г | Белк: 88,62г | Углев: 161,52г.
Завтрак:
Tesco Demerara Sugar, Coffee.
Обед:
Avocados , Flora Pro-Activ Light, Tesco Medium Eggs, Warburtons Wholemeal Bread (Medium).
Ужин:
Terry's Chocolate Orange , Bisto Gravy Granules, Morrisons Petit Pois, Chicken Breast, McCain Original Oven Chips.
Перекус/Другое:
Cheese Bread, Gala Apples, Cheese Bread, Gala Apples.
подробнее ...
Потеряно 0,8 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
What a brilliant NSV. Well done 👏🏾
04 дек 23 написано членом:
suma-ya-c
Thank you! x
04 дек 23 написано членом:
emzikin
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
emzikin-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю