Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2023
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3318 ккал
|
Жир: 97,79г | Белк: 218,69г | Углев: 381,61г.
Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Lidl Hogaza Pan Centeno, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein. Обед: Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Calabaza, Mercadona Lasaña Placas Precocidas, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Pimiento Rojo, Harina Blanca. Ужин: Deluxe Mouse de Queso de Cabra y Piquillos, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Hacendado Tostadas Integrales. Перекус/Другое: DOR Turron Crema Avellana, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Plátano, Mercadona Barra de Pan, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Lomo Embuchado. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
