Анастасияkoz!- Журнал, 04 дек 23

Параметры Пользователя Анастасияkoz! | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2023

64,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2023:

842 ккал

Жир: 34,69г | Белк: 68,62г | Углев: 54,04г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Простоквашино Творог 2%, Zero Сироп Молочный Шоколад, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Alpro Кокосовое Молоко. Обед: Огурец, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Свежий Ряд Сыр Костромской. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Перекус/Другое: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель . подробнее ...

1895 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 19 часа и 20 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Анастасияkoz!-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Анастасияkoz!- Журнал, 04 дек 23

Оставить свой Комментарий

Анастасияkoz!-Изменение Веса