nurnuramalina- Журнал, 04 дек 23

Параметры Пользователя nurnuramalina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2023

73,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2023:

1837 ккал

Жир: 54,07г | Белк: 99,05г | Углев: 169,68г. Завтрак: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Roti Panggang Gandum, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Обед: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi Asin, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Telur Rebus. Ужин: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Sayur Tahu Toge. Перекус/Другое: Siomay, HPAI Kopi Radix, Kerupuk Palembang. подробнее ...

2192 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nurnuramalina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nurnuramalina- Журнал, 04 дек 23

Оставить свой Комментарий

nurnuramalina-Изменение Веса