LavandaJ- Журнал, 04 дек 23

Параметры Пользователя LavandaJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2023

77 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2023:

1109 ккал

Жир: 54,85г | Белк: 57,24г | Углев: 96,22г. Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Сахар, Черника (Подслащенная, Замороженная), Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Обед: Плов с Индейкой, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Балтийский берег Мойва Атлантическая Пряного Посола. подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 58 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LavandaJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LavandaJ- Журнал, 04 дек 23

Оставить свой Комментарий

LavandaJ-Изменение Веса