AlexandreCFP- Журнал, 03 дек 23

Параметры Пользователя AlexandreCFP | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2023

96 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2023:

2022 ккал

Жир: 100,88г | Белк: 177,12г | Углев: 117,50г. Завтрак: Morangos, Sal, Max Titanium Creatina, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Dux Nutrition Multivitaminico, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Nestlé Iogurte Desnatado, Castelo Vinagre de Maçã, Kitano Canela Em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Nespresso Café, Ovo. Ужин: Alface, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Galo Vinagre Balsâmico, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Suco de Limão, Sal, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Перекус/Другое: Abacate. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Academia “gerais” - 2 часа и 4 минуты, Отдыхать - 9 часа и 56 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AlexandreCFP-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AlexandreCFP- Журнал, 03 дек 23

Оставить свой Комментарий

AlexandreCFP-Изменение Веса