Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2023
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2154 ккал
|
Жир: 73,74г | Белк: 121,90г | Углев: 264,33г.
Завтрак: Figos, Fruittella Bala, Morangos. Обед: Fruittella Bala, Nestlé Chokito, Psyllium, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Alho, In Natura Tomate, Pimentão Vermelho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Enroladinho de Salsicha, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Framboesa 40% Cacau, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Fruittella Bala, Nestlé Leite Ninho, Hortifruti Manga Tommy, Ponkan, Dux Whey Protein Concentrado . подробнее ...
|
|
1859 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
