nkelnhofer- Журнал, 01 окт 15

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2015

84,8 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2015:

4102 ккал

Жир: 209,93г | Белк: 220,30г | Углев: 360,00г. Завтрак: Kashi Indigo Morning Cereal, Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. Обед: Peanuts, Green String Beans, Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Trader Joe's Quinoa, Ralphs Pepperjack Cheese, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), roundys Oven Roasted Turkey Breast. Ужин: Culver's Vanilla Concrete Mixer (Short), French Fries (Regular), Bacon Butterburger Deluxe (Double), BPI Sports Best Protein. Перекус/Другое: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. подробнее ...

2607 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 43 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 01 окт 15

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса