Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2015
|
42,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1152 ккал
|
Жир: 25,70г | Белк: 41,79г | Углев: 204,11г.
Завтрак: Gocciole Biscotti, Nescafe Ginseng Coffee, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Semi di Lino, Semi di Chia, Bacche di Goji, Arance, Kiwi. Обед: Melanzana Cotta, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Pane Bianco. Ужин: Fico d'India, Porro Cotto, Pedon Miglio Piselli e Lenticchie, Sedano Cotto, Zucca Cotta, Pomodori Rossi, Cetriolo (con Buccia). Перекус/Другое: Bacche di Goji, Pesca, Mandarino, Mela, Nutella B-Ready. подробнее ...
|
|
1574 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Пресс - 5 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
