seamn- Журнал, 01 окт 15

Параметры Пользователя seamn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2015

79 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2015:

1998 ккал

Жир: 44,94г | Белк: 78,12г | Углев: 343,71г. Завтрак: Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Обед: Красное Яблоко, Мёд, Банан, Хлеб Черный, Главсуп Борщ с Курицей. Ужин: Веселый Молочник Кефир 1%, Изюм (без Косточек), Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Красное Яблоко, Белый Хлеб. подробнее ...

2746 ккал

Упражнение: Уборка - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Фитнес - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

seamn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

seamn- Журнал, 01 окт 15

Оставить свой Комментарий

seamn-Изменение Веса