Yazzeau- Журнал, 01 окт 15

Параметры Пользователя Yazzeau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Det måste vara fel i hjärnan när man e missnöjd med -0.4 kg !!! Det är ju egentligen ganska bra. Lite färre långpromenader denna vecka pga ryggen och lite för mycket kolhydrater. Minus 0.5 cm på magen och minus 1 cm i midjan. Får ta nya tag kommande vecka om ryggen är med mig 😉

68,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2015:

1091 ккал

Жир: 44,45г | Белк: 70,81г | Углев: 95,95г. Завтрак: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Обед: Milda Milda Mat Extra 4%, Kantarell, ICA Riven Gratängost, Pågen Hönökaka, Allévo Potatis och Purjolök. Перекус/Другое: Layenberger Fit Feelgood. подробнее ...

2141 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Hoppas du blir lite bättre i ryggen och försök glädjas åt viktnedgången trots allt :)

06 окт 15 написано членом: Larskarlsson

Tack Lars men ryggen levererar sitt eget liv oavsett vad jag gör eller inte 😉 men hjärnan är det nog mer fel på trots allt 😆

07 окт 15 написано членом: Yazzeau


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yazzeau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yazzeau- Журнал, 01 окт 15

Оставить свой Комментарий

Yazzeau-Изменение Веса