Julia26region- Журнал, 01 дек 23

как разогнать метаболизм? каааак. две недели не ем вредности. неделю почти считаю ккал. а вес стоит как вкопанный. что ему надо???? чтооооо😭😭😭😭гормоны привела в порядок на л тероксине, витамин д тоже в норме. табата и растяжка через день. кааааааак сдвинуть вес? неужели это всё из-за гв? дочке год и месяц

---

2069 ккал

Жир: 81,55г | Белк: 133,44г | Углев: 206,96г.   Завтрак: Хуторок Вафли, Домик в деревне Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, МКС Молоко 2,5%. Обед: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пастилушка Пастила без Сахара, МКС Молоко 2,5%, Овощи в Духовке, Треска Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Кофемашина Капучино, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Мандарины, Треска Отварная, Овощи в Духовке. Перекус/Другое: Мандарины, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. подробнее ...