Vetonpoa- Журнал, 01 дек 23

Параметры Пользователя Vetonpoa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Já foram 5,50 kg em 2 meses. Estou comendo alimento de verdade e cardio 4 vezes por semana. Faltam ainda 10 kg. Vai ser difícil, mas não vou desisitir.

85,8 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2023:

1073 ккал

Жир: 42,77г | Белк: 71,53г | Углев: 97,06г. Завтрак: Café, Leite (Leite Integral). Обед: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Pão Nino Pão de Forma Light, Ovo Mexido. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vetonpoa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vetonpoa- Журнал, 01 дек 23

Оставить свой Комментарий

Vetonpoa-Изменение Веса