easy_dad- Журнал, 01 дек 23

А где белок? 

Белка хватает фасоль красная на ужин да и яйца ем каждый день по 5 штук, и спасибо за комментарий.👍 

Дорогие девочки 👸(🔞18+ Здравствуйте!!!🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация, марафоны. От Вас требуется только желание! Наш чат находится в WhatsApp Пишите на номер +7 950 864-47-98 « хочу с вами» и я Вас добавлю 🥗 

Милые девушки !!!!🌹 ‍Приглашаем Вас в чат правильного питания *стройняшки*!! Бесплатно 🔥🔥🔥 В нашем чате много нового, интересного и полезного!!! ❤️ Даём меню на день, рецепты ПП и тренировки 💪 Худеем коллективно, правильно питаясь. 🍏🍇🍐Хотите к нам? Пишите "хочу в чат" на номер 89535906196 Ватсап🍍🍌 

🍁⛅🌟🌟ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺️.🥰🥰🥰🤩 Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).👌👌 Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥🔥🔥🔥 Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤️🎉🎉🎉💐💐💐 Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪🥰🥰🥰 Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌👌👌👌🎉🎉🎉 Что вас ждёт: 🎁Рецепты, меню на каждый день 🎁Множество полезной информации пп 🎁Тренировки 🎁Мотивация 🎁Живое общение 🎁Тёплая и уютная атмосфера 🎁Поддержка 24/7 В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉🎉🎉🎉 📲WhatsApp +7 904 777 22 50 чат 20+ кодовое слово «хочу в чат»🤩🤩🤩 

Ну это Да! 👍🤗 

Кетпуча еще в гречку и сметанки в салат смак будет 

🍉🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇 Я создала БЕСПЛАТНОЕ женское сообщество в виде группы в ватсапе. Там мы поддерживаем друг друга от срывов🥰, мотивируем друг друга💃, учимся любить себя🥰. Будем дружной командой, ведь команда это сила. В группе вы найдете: живое общение, реальные результаты, полезные советы, марафоны стройности, подборки физических упражнений, лайфаки и секреты легкого похудения, ежедневное пп-меню, разбор твоих приемов пищи! Напиши мне в ватсапе +79519220191 ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗 

🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️ 🆘 не получается похудеть? 👭ищешь компанию, а поддержки нет?😥 👉присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания в WhatsApp 💯, тебя ждёт: ⚡️рецепты, несложные тренировки, поддержка 👯‍♀️ ⚡️общение и мотивация✊ ⚡️рекомендации и марафоны 🏃‍♀️ ☎️пиши мне на номер 8-930-073-02-69 «хочу с вами» и я добавлю тебя 💯 

Дорогие девочки 👸(🔞18+ Здравствуйте!!!🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация, марафоны. От Вас требуется только желание! Наш чат находится в WhatsApp Пишите на номер +7 950 864-47-98 « хочу с вами» и я Вас добавлю 👑🫵🏻 

🌺🍁🌺🍁🌺🍁🌺 Приглашаем всех девушек, женщин в бесплатный чат по правильному питанию 🤗🤗🤗 👑 Проводятся марафоны стройности и похудения для желающих💃💃💃 ↪️ Платье как балахон...? ↪️ Нет сил и энергии на активные игры с детьми? ↪️ Отдышка? ↪️ Не нравиться отражение в зеркале? 💝ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!!! ✨Участвовать может каждая!!! ✨Бесплатно!!! ✨Город не имеет значение!!! Что ты получишь: 💫Мотивацию🥰 💫Общение и поддержку🌺🔥💖 💫Рецепты пп и тренировку🧘‍♀️🤸‍♀️ 💫Заряд энергии💃 💫Марафоны и призы🎁🎁🎁 ✍️ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в ватсап " хочу в чат" по номеру 89656334320 🔥Измени свою жизнь сегодня!!!!💃 

не знаю что скромного как по мне прям очень хорошо  

тоже не понимаю, что скромно то. Мясо - рыбу добавьте и будет не так скучно- грустно. 

Не скромно, а скучно скорее) я делаю салат с огурцом, дайконом, салат айсберг, лук, зелень и греческий йогурт. Можно горошек добавить. Уже веселей и вкусненько ❤️