anisamita- Журнал, 01 дек 23

Параметры Пользователя anisamita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2023

51,4 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2023:

1271 ккал

Жир: 44,25г | Белк: 51,22г | Углев: 166,20г. Завтрак: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Обед: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Gula Pasir, Susu (Susu Murni), So Nice Sosis Siap Makan, Kubis, Telur Rebus, Mie Sedaap Kari Spesial. Перекус/Другое: Kroket, Jambu Kristal, Singkong Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2). подробнее ...

1468 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anisamita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anisamita- Журнал, 01 дек 23

Оставить свой Комментарий

anisamita-Изменение Веса