Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
theonlyrealperson
Журнал
30 сен 15
theonlyrealperson- Журнал, 30 сен 15
Параметры Пользователя theonlyrealperson
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2015
108,2 кг
Потеряно до сих пор:
13,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 сентября 2015:
2307 ккал
Жир: 69,01г | Белк: 206,97г | Углев: 202,18г.
Завтрак:
Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds).
Обед:
Oscar Mayer Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Brownberry Country Buttermilk Bread.
Ужин:
Nabisco Triscuit Crackers Original, Perdue Popcorn Chicken, Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Beer.
Перекус/Другое:
Archer Farms Raw Mixed Nuts, Fuji Apples, Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Now Sports Whey Protein Isolate, Lemon, Cucumber (with Peel), Kiwi Fruit.
подробнее ...
3678 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты.
подробнее ...
Потеряно 4,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
theonlyrealperson-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю