emre0601- Журнал, 30 ноя 23

Параметры Пользователя emre0601 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mercimek köftesi hazırlık aşaması sonra vay ben görmedim vay hazır mı denmesin stok ta tavuk mu kalmadı sarıl mercimeğe 😅

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2023:

2489 ккал

Жир: 74,82г | Белк: 191,13г | Углев: 235,57г. Завтрак: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Ceviz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Обед: Soğanlar, Tam Buğday Unu, Reis Yeşil Mercimek. Ужин: Uneller Tam Buğday Lavaş, Tavuk Göğüs Eti. Перекус/Другое: Big Joy Protein Tozu , Proteinocean Pirinç Kreması, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...

3466 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

Комментария

eline saglik yesil mercimekle yapiliyomu o kofte

30 ноя 23 написано членом: ilknur.@01

Saol İlknur evet yapılıyor mercimek haşlanıyor soğan tam buğday un (az) yumurta kimyon tuz pul biber hepsini yoğurup fırına atıyorum

30 ноя 23 написано членом: emre0601

ben mercimek koftesi deyince baska mercimek koftesiyle karistirdim bu kofte baska kofteymis😀 afiyet olsun

30 ноя 23 написано членом: ilknur.@01

Saol bahar

30 ноя 23 написано членом: emre0601


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emre0601-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emre0601- Журнал, 30 ноя 23

Оставить свой Комментарий

emre0601-Изменение Веса