iseeya- Журнал, 30 ноя 23

сытный ранний ужин на 198кк [> _ <]
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
❥ Гречка отварная ≈71кк
❥ Масло сливочное 82,5% ≈22кк
❥ Цукини запеченные ≈34кк
❥ Перец запечённый ≈21кк
❥ Крабовые палочки ≈50кк

---

553 ккал

Жир: 16,52г | Белк: 47,21г | Углев: 55,31г.   Завтрак: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Ужин: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Vici Снежный Краб, Окей Перец Печеный, Молодые Цуккини, Гречка Отварная. подробнее ...