paula queiros- Журнал, 30 сен 15

Параметры Пользователя paula queiros | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2015

77 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2015:

1436 ккал

Жир: 43,25г | Белк: 96,58г | Углев: 110,63г. Завтрак: Manteiga de Amendoim Fina (Gordura Reduzida), Lidl Tosta Integral, Continente Queijo Light Fatiado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Fiambre de Peru, Café Expresso, Mimosa Leite Magro. Обед: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Samor Areias, Arroz de Frango. Ужин: Vinho Tinto de Mesa, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Перекус/Другое: Fumadinho Lombo Fumado, Queijo Provolone, Babybel Mini Queijo Light, Royal Gelatina 10Kcal. подробнее ...

2438 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Приседания - 10 минуты, Эллипсоид - 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paula queiros-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paula queiros- Журнал, 30 сен 15

Оставить свой Комментарий

paula queiros-Изменение Веса