carolseberino- Журнал, 29 ноя 23

Параметры Пользователя carolseberino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2023

72,7 кг Потеряно до сих пор: 17,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2023:

1568 ккал

Жир: 43,34г | Белк: 117,04г | Углев: 181,16г. Завтрак: Banana Caturra, Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Parmalat Leite Desnatado, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. Обед: Feijão Preto Cozido, Tomates, Yakult Yakult 40, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, A Granel Brócolis Refogado. Ужин: Quero Milho Verde, Santa Terezinha Pão Fatiado, Cooper Coxão Mole Bovino, Sadia Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Alpino Chocolate, Fandangos Fandangos Queijo. подробнее ...

1962 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carolseberino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carolseberino- Журнал, 29 ноя 23

Оставить свой Комментарий

carolseberino-Изменение Веса