Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2015
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2177 ккал
|
Жир: 78,89г | Белк: 122,72г | Углев: 257,79г.
Завтрак: Caffè Espresso, Alpro Soya Latte di Soia, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Banana, Uva. Обед: Caffè (Espresso), Ricotta, Osella Primosale, Ala di Pollo, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga, Pomodori. Ужин: Songino, Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale, Mais, Pomodori. Перекус/Другое: Miele. подробнее ...
|
|
3266 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
