|ni- Журнал, 29 ноя 23

Параметры Пользователя |ni | < Предыдущая Запись |Следующий >

☆завтрак☆
сегодня моно
овсянка с изюмом-158ккал
черника-13ккал
топинг-12ккал
конфетка-10ккал
чай-2кк
итог:197
ем всё меньше а вес всё стоит,думаю надо больше двигатся,так что сегодня две тренировки одна 3 часа другая час

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2023:

197 ккал

Жир: 2,73г | Белк: 5,67г | Углев: 35,12г. Завтрак: Планета Витаминов Черника, Confectum Smile Candy , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Чай, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг . Перекус/Другое: Чай. подробнее ...

1317 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа и 30 минуты, Samsung Health - 20 часа и 30 минуты. подробнее ...

37 Сторонников Поддержка

Комментария

возможно ты не правильно выстраиваешь питание ,очень мало , а где белок ? вот вес и стоит .

29 ноя 23 написано членом: Н.А .


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

|ni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

|ni- Журнал, 29 ноя 23

Оставить свой Комментарий

|ni-Изменение Веса